MENU DE LA SEMAINE
| Date | Le petit déjeuner | Le déjeuner | Le dîner | Le goûter |
| lundi | La pomme, d’avoine | Un bagette, jambon, la laitue, provolone | Du bœuf, la basilic, le poiure, le sel | Les macarons |
| mardi | Céréale, du lait | Le raisin, les oranges, le yaourt, d’avoine | les pâtes, sauce tomate | Soupe de riz au poulet |
| mercredi | Muffin anglais | Un bagette, jambon, la laitue, provolone, moutarde | Bœuf salé et chou | Un éclair |
| jeudi | Céréale, du lait | Soupe poulet et nouilles | Les moules | Un palmier |
| vendredi | Café, un melon | Un bagette, dinde, la laitue, provolone, moutarde, mayonnaise | Un homard | Une gaufre |
| samedi | Les framboises, yaourt | Le concombre, un orange, barre granola | Une brochette | Une mousse |
| dimanche | Céréale, du lait, café | Le chou-fleur, miiesli, un bagette, dinde, la laitue, provolone, moutarde, mayonnaise | Du poulet | Une glace |
LISTE DE PROVISIONS
1. Je vais acheter une bouteille de lait à la crémerie.
2. Je vais acheter un kilo de pommes au marché des fruits.
3. Je vais acheter un kilo d’avoine à la boulangerie.
4. Je vais acheter une boîte de céréale au supermarché.
5. Je vais acheter un muffin à la boulangerie.
6. Je vais acheter un kilo de melon au marché des fruits.
7. Je vais acheter un sac de café au supermarché.
8. Je vais acheter un quart de yaourt à la crémerie.
9. Je vais acheter un kilo des framboises au marché des fruits.
10. Je vais acheter un rouleau de baguette à la boulangerie.
11. Je vais acheter une tête de laitue au marché de légumes.
12. Je vais acheter un kilo de jambon à la boucherie.
13. Je vais acheter un rouleau de fromage (provolone) à la fromagerie.
14. Je vais acheter un kilo de raisin au marché des fruits.
15. Je vais acheter un kilo des oranges au marché des fruits.
16. Je vais acheter une bouteille de moutarde à l’épicerie.
17. Je vais acheter une bouteille de mayonnaise à l’épicerie.
18. Je vais acheter un kilo de dinde à la boucherie.
19. Je vais acheter un kilo de chou-fleur à l’épicerie.
20. Je vais acheter un sac de miiesli à l’épicerie.
21. Je vais acheter un kilo de bœuf à la boucherie.
22. Je vais acheter un boîte de basilic à l’épicerie.
23. Je vais acheter un boîte de sel à l’épicerie.
24. Je vais acheter un boîte de poivre à l’épicerie.
25. Je vais acheter un boîte des pâtes à la boulangerie.
26. Je vais acheter un pot de sauce tomate au supermarché.
27. Je vais acheter un sac des moules à la poissonnerie.
28. Je vais acheter un kilo de homard à la poissonnerie.
29. Je vais acheter un kilo de la brochette à la boucherie.
30. Je vais acheter un kilo du poulet à la boucherie.
31. Je vais acheter un sac des macarons à la pâtisserie.
32. Je vais acheter un bout du gâteau au chocolat à la pâtisserie.
33. Je vais acheter un bout d’éclaire à la pâtisserie.
34. Je vais acheter un bout de palmier à la pâtisserie.
35. Je vais acheter un bout de la gaufre à la pâtisserie.
36. Je vais acheter cuillère de la mousse à la pâtisserie.
37. Je vais acheter cuillère de la glace à la pâtisserie.
Recipe!
SOUPE DE RIZ AU POULET
Ingrédients pour 4 personnes : 125 gr de riz blanc / 500 gr de blancs de poulet / 1 litre de bouillon de volaille / 2 carottes / 2 branches de céleri / 3 cuillères à soupe d'huile d'olive / 1 oignon brun / 1 cuillère à soupe de persil fraîchement ciselé.
- Couper les blancs de poulet en cube ; laver/peler carottes et céleri puis les couper en rondelles ; peler et émincer l'oignon.
- Chauffer l'huile dans une marmite et faire revenir les cubes de poulet et l'oignon durant 5 minutes
(feu moyen) ; verser le bouillon et y ajouter tous les ingrédients sauf le persil. Réduire le feu et laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit (cela dépendra de la variété du riz).
Enfin ajouter le persil frais et servir immédiatement.
Truc : si vous désirez servir une version "veloutée" de cette soupe, diluez 2 cuillères à soupe de fécule de maïs dans 25 cl de lait et ajouter 1 pincée de noix de muscade ; ajouter ce mélange à la soupe cuite, puis mijoter encore 1 minute en remuant sans cesse. Enfin ajoutez le persil et servez immédiatement.
Ingrédients pour 4 personnes : 125 gr de riz blanc / 500 gr de blancs de poulet / 1 litre de bouillon de volaille / 2 carottes / 2 branches de céleri / 3 cuillères à soupe d'huile d'olive / 1 oignon brun / 1 cuillère à soupe de persil fraîchement ciselé.
- Couper les blancs de poulet en cube ; laver/peler carottes et céleri puis les couper en rondelles ; peler et émincer l'oignon.
- Chauffer l'huile dans une marmite et faire revenir les cubes de poulet et l'oignon durant 5 minutes
(feu moyen) ; verser le bouillon et y ajouter tous les ingrédients sauf le persil. Réduire le feu et laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit (cela dépendra de la variété du riz).
Enfin ajouter le persil frais et servir immédiatement.
Truc : si vous désirez servir une version "veloutée" de cette soupe, diluez 2 cuillères à soupe de fécule de maïs dans 25 cl de lait et ajouter 1 pincée de noix de muscade ; ajouter ce mélange à la soupe cuite, puis mijoter encore 1 minute en remuant sans cesse. Enfin ajoutez le persil et servez immédiatement.
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